そんなとき 寝る向きを変えるだけで 楽になれたら嬉しいですよね 実は 人によって 左を下にして寝るか 右を下にして寝るかで 消化に差があるのです 食べる 寝る は毎日のこと です 本日は そんな 消化に良い寝方について 詳しくお伝えしていきます 目次. 胃もたれを感じたらあまり運動せずに横になっていたほうがいいようです ただし 横になるのも体の向きが大事になってきます 胃の内容物は右のほうへ流れ出る構造になっているため右を下にして横になるのが効果的だそうです プチ断食2日目の食事. どうやって寝るのがベスト 寝る前に食べ過ぎて気持ち悪い 最近 胃がもたれて寝れない 毎朝 寝起きに お腹が張る 感覚がある そんな症状が続くのは 寝る時の体勢に原因があるのかも そこで この記事では.
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