自宅で手軽に髭を薄くする1つ目の方法は 女性ホルモンに近い イソフラボン が入った 大豆や豆乳を食材として使う食事をとる ことです イソフラボンは 髭を太く濃くする原因となる男性ホルモンを抑えて 髭を薄くする働きがあります.