お腹 の 皮下 脂肪
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皮下脂肪を落とすためには 有酸素運動 が欠かせません 脂肪は運動開始後20分から燃焼し始めるため 1日30分程度の運動でダイエット効果が現れます 毎日その程度の時間が取れる人は軽いウォーキングからでも始めてみましょう.
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Source : pinterest.com